Reabilitacija po traumų, operacijų ar sunkių ligų dažniausiai suvokiama kaip fizinis procesas – fizioterapija, mankštos, procedūros. Tačiau šiuolaikinis medicinos mokslas aiškiai rodo, kad sėkminga reabilitacija neįmanoma be psichologinio komponento. Kodėl psichologinė būsena taip svarbi atsigavimo procese ir kada verta kreiptis profesionalios pagalbos?
Psichologiniai barjerai reabilitacijos kelyje
Reabilitacijos procese pacientai dažnai susiduria su įvairiais psichologiniais iššūkiais:
Motyvacijos svyravimai. Reabilitacija dažnai yra ilgas procesas, kuriame progresas gali būti lėtas ir ne visada pastebimas. Pradinis entuziazmas gali greitai išblėsti, o monotonija ir nuovargis tampa kasdieniais palydovais.
Skausmo baimė. Baimė pajusti skausmą verčia vengti aktyvumo, kas sukuria užburtą ratą – kuo mažiau judama, tuo labiau silpnėja kūnas, o tai savo ruožtu didina skausmo tikimybę ateityje.
Pasikeitusio kūno vaizdo priėmimas. Po traumų ar operacijų pacientai turi priimti pasikeitusį kūną ir ribotus jo gebėjimus. Šis procesas gali sukelti liūdesį, pyktį ar net depresiją.
Ateities baimė. Nežinomybė dėl visiško pasveikimo galimybių ir nerimas dėl grįžimo į įprastą gyvenimą tampa sunkia emocine našta.
Psichologinės pagalbos nauda reabilitacijos procese
Tyrimai rodo, kad pacientai, kurie reabilitacijos metu gauna psichologinę pagalbą, pasiekia geresnių rezultatų:
- Greičiau atsigauna fiziškai
- Patiria mažiau skausmo
- Geriau laikosi gydymo plano
- Pasiekia geresnių ilgalaikių rezultatų
- Greičiau grįžta į įprastą gyvenimą
Antalgija.lt psichologo konsultacija gali padėti spręsti specifinius su reabilitacija susijusius psichologinius iššūkius. Profesionalūs psichologai, dirbantys su reabilitacijos pacientais, naudoja įvairias technikas:
Kognityvinė elgesio terapija padeda keisti negatyvius mąstymo modelius, kurie trukdo sveikimui, ir ugdyti pozityvesnius įsitikinimus apie reabilitacijos procesą.
Skausmo valdymo strategijos moko pacientus geriau kontroliuoti skausmo suvokimą, naudojant atsipalaidavimo technikas, dėmesio nukreipimą ir kitus metodus.
Motyvacinio interviu metodai padeda pacientams atrasti ir sustiprinti vidinę motyvaciją tęsti reabilitacijos procesą net tada, kai jis tampa iššūkiu.
Kada reikėtų kreiptis psichologo pagalbos reabilitacijos metu?
Atkreipkite dėmesį į šiuos ženklus, rodančius, kad psichologinė pagalba būtų naudinga:
- Jaučiate nuolatinį liūdesį, beviltiškumą ar nerimą
- Sunkiai randate motyvaciją tęsti reabilitacijos pratimus
- Patiriate stiprią skausmo baimę, kuri riboja jūsų aktyvumą
- Susiduriate su miego problemomis
- Jaučiate pyktį ar kaltę dėl susidariusios situacijos
- Kyla mintys, kad niekada visiškai nepasveiksite
- Pastebite, kad vengiate socialinių situacijų
Integruotas požiūris į reabilitaciją
Šiuolaikiniai reabilitacijos centrai, tokie kaip Antalgija.lt, siūlo integruotą požiūrį, kuriame fizinė ir psichologinė reabilitacija vyksta kartu. Toks kompleksinis gydymas suteikia geriausius rezultatus, nes:
- Fizinius pratimus papildo psichologinės technikos
- Pacientas jaučiasi suprastas ir palaikomas
- Sprendžiamos ne tik kūno, bet ir emocijų problemos
- Kuriamas individualizuotas reabilitacijos planas, atsižvelgiant į visus paciento poreikius
Reabilitacija yra sudėtingas kelias, kuriame svarbus kiekvienas žingsnis. Rūpindamiesi savo psichologine gerove šiame procese, ne tik palengvinsite emocinę naštą, bet ir pagreitinsite fizinį atsigavimą. Neignoruokite psichologinių reabilitacijos aspektų – jie gali būti lygiai tokie pat svarbūs kaip ir fiziniai pratimai.