Lėtinis skausmas – tai nematomas priešas, tyliai keičiantis žmogaus gyvenimą. Jis ne tik riboja fizinį aktyvumą, bet ir veikia emocinę būklę, miego kokybę bei imunitetą. Vis daugiau pacientų ieško būdų, kaip atsikratyti šios naštos ne […]
Tęsti skaitymąKategorija: Sveikata
Kada paprastas vanduo nebepadeda: kaip tinkamai atstatyti elektrolitus?
Jauti, kad geri vandenį, bet burna vis dar sausa, o galvoje – tarsi migla? Net po stiklinės antros ar trečios, savijauta vis tiek negrįžta į vėžes? Gali būti, kad kūnui trūksta ne skysčių, o mineralų. […]
Tęsti skaitymą
Geležies stoka lietuvių sveikatai: kodėl tai viena dažniausių diagnozių?
Geležis – vienas svarbiausių mikroelementų žmogaus organizmui. Ji būtina kraujo gamybai, deguonies pernešimui ir energijos gamybai. Nors tai skamba paprastai, geležies stoka šiandien yra viena dažniausių diagnozių tiek pasaulyje, tiek Lietuvoje. Gydytojai pastebi, kad šis […]
Tęsti skaitymą
Skysti ar kapsulėse: kurie žuvų taukai geriau įsisavinami?
Žuvų taukai jau seniai laikomi vienu naudingiausių maisto papildų – jie padeda palaikyti širdies, smegenų, sąnarių sveikatą, stiprina imunitetą. Tačiau prieš pradedant vartoti šiuos papildus daugeliui kyla klausimas: ką rinktis – skystus ar kapsulėse? Vieni […]
Tęsti skaitymą
Stuburo, kelių ir raumenų skausmų valdymas: kada padeda elektrostimuliacija
Nugaros ar kelių skausmas dažnai prasideda nepastebimai. Vieną dieną sunkiau atsikelti iš lovos, kitą – jaučiamas tempimas lipant laiptais, o galiausiai net paprastas darbas virtuvėje tampa kantrybės išbandymu. Toks skausmas ne tik atima energiją, bet […]
Tęsti skaitymą
Nuolatinis nerimas, stresas ar nemiga – kada kreiptis į psichologą?
Kiekvienas iš mūsų bent kartą yra patyręs nerimą ar bemiegę naktį. Tačiau kai šie pojūčiai tampa nuolatiniai ir ima trukdyti kasdieniam gyvenimui, verta susimąstyti – ar tai tik laikinas etapas, ar signalas, kad reikėtų kreiptis […]
Tęsti skaitymą
Ortopediniai įtvarai: tarp medicinos mokslo ir šiuolaikinių technologijų
Žmogaus kūnas – sudėtinga sistema, veikianti pagal biomechanikos dėsnius. Kiekvienas judesys, pradedant paprastu žingsniu ir baigiant kompleksiškais sportiniais veiksmais, yra daugybės kaulų, sąnarių, raumenų, sausgyslių ir raiščių koordinuotos veiklos rezultatas. Šių struktūrų darna gali būti […]
Tęsti skaitymą
Gydytojai dažnai klysta: šias ligas žmonės painioja su paprastu peršalimu
Kai 28 metų Tomas po savaitgalio grįžo iš stovyklos su gerklės skausmu, jis buvo įsitikinęs – tai tik peršalimas. Visi simptomai atitiko: sloga, lengvas karščiavimas, šiek tiek kaulus laužo. Po poros dienų ėmė spausti širdį. […]
Tęsti skaitymą
Šiaurietiškas ėjimas: didžioji nauda sveikatai ir fizinei būklei
Žmonės nuolat ieško būdų, kaip palaikyti gerą fizinę formą, pagerinti sveikatą ir sustiprinti organizmą. Tarp daugybės fizinio aktyvumo formų išsiskiria viena, kuri pastaraisiais metais įgauna vis didesnį populiarumą Lietuvoje ir visame pasaulyje. Mūsų protėviai nuo […]
Tęsti skaitymą
Papildai sportuojantiems: ką verta vartoti pagal mokslą, o ko vengti?
Kai jauti, kaip raumenys tempia marškinėlius, o veidrodyje jau matosi pirmieji pokyčiai, dažnai norisi paspausti greičiau. Čia į areną žengia maisto papildai. Tačiau ar visi jie tikrai padeda pasiekti daugiau? Ar kai kurie tiesiog ištuština […]
Tęsti skaitymą