Gydytoja, pas kurią buvau rutininiame patikrinime, paprašė išsitirti vitamino D lygį. Rezultatas buvo žemiau normos – kaip ir daugelio lietuvių, pasak jos. Sudomino, kodėl ši problema tokia plačiai paplitusi mūsų šalyje ir ar tikrai kiekvienas […]
Tęsti skaitymąKategorija: Sveikata
Elektrostimuliatorius skausmui ar raumenims: kokioms situacijoms kokie režimai tinka
Pirmą kartą elektrostimuliatorių pabandžiau visiškai paprastai. Nugara po ilgos dienos prie kompiuterio buvo tokia įtempta, kad net kvėpuoti norėjosi atsargiau. Paspaudžiau mygtuką, pajutau lengvą dilgčiojimą ir pagalvojau: „gerai, čia arba bus nesąmonė, arba bus visai […]
Tęsti skaitymą
Anemijos diagnostika 2025: kokie tyrimai laikomi tiksliausiais šiandien?
Anemija dažnai prasideda tyliai. Vieną dieną žmogus pastebi, kad pavargsta greičiau, kitą – kad lipant laiptais ima trūkti oro, nors jokių didelių pokyčių gyvenime nebuvo. Tokios būklės, ypač 2025 metais, jau vertinamos kur kas tiksliau […]
Tęsti skaitymą
Stabdomi hormonai – stabdomas svorio kritimas: kodėl dieta neveikia be hormoninės pusiausvyros
Ar pažįstamas jausmas, kai laikaisi visų taisyklių – valgai mažiau, sportuoji, geri vandenį – bet svarstyklės tyli? Atrodo, kad svorio metimas turėtų būti paprasta matematika: mažiau kalorijų, daugiau judesio. Tačiau kūnas – ne skaičiuotuvas. Ir […]
Tęsti skaitymą
Ozono terapija: kaip ji padeda įveikti lėtinį skausmą?
Lėtinis skausmas – tai nematomas priešas, tyliai keičiantis žmogaus gyvenimą. Jis ne tik riboja fizinį aktyvumą, bet ir veikia emocinę būklę, miego kokybę bei imunitetą. Vis daugiau pacientų ieško būdų, kaip atsikratyti šios naštos ne […]
Tęsti skaitymą
Kada paprastas vanduo nebepadeda: kaip tinkamai atstatyti elektrolitus?
Jauti, kad geri vandenį, bet burna vis dar sausa, o galvoje – tarsi migla? Net po stiklinės antros ar trečios, savijauta vis tiek negrįžta į vėžes? Gali būti, kad kūnui trūksta ne skysčių, o mineralų. […]
Tęsti skaitymą
Geležies stoka lietuvių sveikatai: kodėl tai viena dažniausių diagnozių?
Geležis – vienas svarbiausių mikroelementų žmogaus organizmui. Ji būtina kraujo gamybai, deguonies pernešimui ir energijos gamybai. Nors tai skamba paprastai, geležies stoka šiandien yra viena dažniausių diagnozių tiek pasaulyje, tiek Lietuvoje. Gydytojai pastebi, kad šis […]
Tęsti skaitymą
Skysti ar kapsulėse: kurie žuvų taukai geriau įsisavinami?
Žuvų taukai jau seniai laikomi vienu naudingiausių maisto papildų – jie padeda palaikyti širdies, smegenų, sąnarių sveikatą, stiprina imunitetą. Tačiau prieš pradedant vartoti šiuos papildus daugeliui kyla klausimas: ką rinktis – skystus ar kapsulėse? Vieni […]
Tęsti skaitymą
Stuburo, kelių ir raumenų skausmų valdymas: kada padeda elektrostimuliacija
Nugaros ar kelių skausmas dažnai prasideda nepastebimai. Vieną dieną sunkiau atsikelti iš lovos, kitą – jaučiamas tempimas lipant laiptais, o galiausiai net paprastas darbas virtuvėje tampa kantrybės išbandymu. Toks skausmas ne tik atima energiją, bet […]
Tęsti skaitymą
Nuolatinis nerimas, stresas ar nemiga – kada kreiptis į psichologą?
Kiekvienas iš mūsų bent kartą yra patyręs nerimą ar bemiegę naktį. Tačiau kai šie pojūčiai tampa nuolatiniai ir ima trukdyti kasdieniam gyvenimui, verta susimąstyti – ar tai tik laikinas etapas, ar signalas, kad reikėtų kreiptis […]
Tęsti skaitymą