Kai pirmą kartą išgirdau apie CBD, tai skambėjo kaip dar vienas iš tų sveikatingumo dalykų, kuriuos visi išbando trumpam. Bet kai aplinkiniai pradėjo dalintis patirtimis, kad pagaliau miega, mažiau nerimauja, ar tiesiog jaučiasi lengviau – […]
Tęsti skaitymąKategorija: Sveikata
5 patarimai į ką atkreipti dėmesį renkantis žuvų taukus: Svarbios savybės ir rekomendacijos
Žuvų taukai yra svarbus maisto papildas, turintis daug naudingų savybių žmonių sveikatai. Jie yra gausūs omega-3 riebalų rūgštimis, kurios turi teigiamą poveikį širdies ir smegenų funkcijai. Be to, žuvų taukai veikia kaip antioksidantai, padedantys kovoti […]
Tęsti skaitymą
Kaip geras miegas veikia mūsų imuninę sistemą?
Šiuolaikinis gyvenimo tempas dažnai verčia mus aukoti miegą dėl darbų, socialinių įsipareigojimų ar pramogų. Tačiau ilgalaikis miego trūkumas turi rimtų pasekmių sveikatai, ypač imuninei sistemai. Kokybiškas poilsis yra vienas svarbiausių veiksnių, užtikrinančių, kad organizmas galėtų […]
Tęsti skaitymą
Klaipėdiečiai sunerimę: vandens kokybė prastėja? Patikrinome faktus
Klaipėda garsėja savo jūriniu klimatu, tačiau ar tai turi įtakos vandens kokybei? Kai kurie gyventojai tvirtina, kad vanduo iš čiaupo yra puikus – švarus, gaivus ir tinkamas gerti be jokių papildomų filtrų. Kiti pastebi keistą […]
Tęsti skaitymą
Kaip ilgalaikiai COVID-19 simptomai gali paveikti gyvenimo kokybę
COVID-19 pandemija visiems paliko savo pėdsaką, tačiau tiems, kurie susidūrė su šia liga, iššūkiai dažnai tęsiasi ilgai po pasveikimo. Ilgalaikiai COVID simptomai yra realybė, galinti stipriai paveikti mūsų kasdienybę. Jie pasireiškia įvairiai – nuo nuovargio iki kvėpavimo […]
Tęsti skaitymą
Proteino kokteiliai: ar jie tik reklaminis triukas, ar reali nauda jūsų raumenims?
Proteino kokteiliai šiandien yra visur – sporto klubuose, socialiniuose tinkluose ir net kavos parduotuvėse. Reklama dažnai žada greitą raumenų augimą, svorio metimą ar energijos pliūpsnį, tačiau ar šios pretenzijos pagrįstos? Panagrinėkime proteino kokteilių poveikį ir […]
Tęsti skaitymą
Kaip tinkamai prižiūrėti dantis nešiojant breketus?
Breketų nešiojimas – tai investicija ne tik į estetišką šypseną, bet ir į burnos sveikatą. Tačiau daugelis pacientų patiria iššūkių dėl burnos higienos palaikymo breketų nešiojimo metu. Nors breketai suteikia ilgalaikių rezultatų, jų priežiūra reikalauja […]
Tęsti skaitymą
Sportas ir svorio metimas: ar galima sulieknėti be intensyvių treniruočių?
Ar treniruotės yra vienintelis kelias į sėkmingą svorio metimą? Dažnai manoma, kad be intensyvių treniruočių sulieknėti beveik neįmanoma. Tačiau svorio metimo sėkmė priklauso ne tik nuo treniruočių intensyvumo, bet ir nuo sveikų mitybos įpročių bei […]
Tęsti skaitymą
Energija be kavos? Šios arbatos pažadins geriau nei kofeinas!
Kava dažnai laikoma pagrindiniu energijos šaltiniu, tačiau ji nėra vienintelė galimybė prabudimui ryte. Sveikuoliškos arbatos ne tik padeda išlaikyti žvalumą, bet ir pasižymi švelnesniu poveikiu, užtikrindamos ilgalaikę energiją be staigių „kritimų“. Štai kelios arbatos, kurios […]
Tęsti skaitymą
Kombučios mikrobiologinė magija: kaip fermentacija sukuria sveikatai palankius gėrimus
Kombucha yra fermentuota arbata, tapusi populiari dėl savo teigiamo poveikio sveikatai. Šis gazuotas gėrimas susidaro iš bakterijų ir mielių sąveikos, suteikiančios jam unikalų skonį ir naudingas savybes. Kombučios sudėtis Kombučia sudaryta iš įvairių mikroorganizmų, kurie […]
Tęsti skaitymą